프로폴리스효능, 먹는법, 부작용 쉽게 정리해보자

프로폴리스효능, 먹는법(복용법)

부작용 쉽게 정리해보자

프로폴리스는 꿀벌이 바이러스, 유해균으로부터 자신을 보호하는 작용으로 생성되는 천연항생물질인데요. 비타민, 미네랄, 아미노산, 플라보노이드 등 세포대사의 중요한 성분들이 많이 함유되어 있어서 항암효과가 뛰어난 것으로 알려져 있습니다. 

프로폴리스에는 플라보노이드 성분이 약100여가지 넘게 함유되어 있는데요. 이 플라보노이드 성분의 영향으로 체내 활성 산소를 억제해주어 항산화 작용을하며 암세포 발생을 예방해주는 효과와 항염, 면역력향상에도 큰 도움이 되고 있습니다.

오늘은 이렇게 우리몸에 유익한 성분이 많은 프로폴리스 효능과 먹는법에 대해서 자세하게 알아보도록 하겠습니다.

<프로폴리스효능>

1) 면역력 강화

프로폴리스의 대표적인 효능으로 항산화 작용을 말씀드릴 수 있는데요. 이와 같이 뛰어난 항산화 작용으로 체내의 유해한 활성산소를 억제시켜주어 신진대사를 원활하게 하며 면역력을 강화시켜주어 감기,알레르기, 감염등 면역력이 떨어졌을 때 쉽게 침투가능한 각종 세균등으로 부터 내 몸을 지켜주는 힘을 높이는데 효과가 있다고 합니다. 특히 면역력이 약해질 수 있는 요즘같은 환절기때 프로폴리스를 섭취하시면 큰 도움이 되고 있습니다.

2) 항암효과

프로폴리스에는 케르세틴 성분이 풍부하게 함유되어 있는데요. 이 케르세틴이 암세포의 유전자가 복제되기 전에 차단시켜주어 암세포가 증식 되는것을 막아주는 데 효과를 가지며 플라보노이드 성분이 암세포 성장과 전이를 억제하고 암세포를 죽이는 백혈구와 대식세포의 기능을 활성화 시켜주므로 각종 암예방에  효과가 있습니다.

3) 혈당조절

당뇨는 인슐린의 문제로 인해 혈액속의 포도당 수치인 혈당수치 조절이 적절히 이루어지지 않기 때문에 각종 합병증의 생기게 되는데, 프로폴리스가 함유하고 있는 항산화 화합물이 혈당을 증가 시키는 효소를 억제하여 혈당수치를 안정적으로 만드는데 도움이 되기 때문에 당뇨 환자에데 큰 도움이 되고 있습니다.

4) 뼈건강

프로폴리스에는 '페네틸 에스터'라는 성분이 함유되어 있는데요. 이 서성분이 염증조절 복합체의 활성화를 차단하고 뼈의 질병을 유발하는 염증을 억제하는데 뛰어난 효과가 나타내어, 이로 인해 뼈조직의 건강의 유지시켜주고 뼈를 튼튼하게 만들어 주는 효과가 있다고 합니다. 따라서 성장기 어린이와 갱년기 여성들이 복용시 도움이 됩니다.

5) 위질환 예방효과

프로폴리스에는 위의 염증, 위암의 원인이 되는 헬리코박터균을 멸균시키는 효과를 가지며, 또한 항산화 작용으로 각종 염증을 완화시켜주며 세포를 치료하여 위질환 예방에 도움이 됩니다.

6) 피부미용

프로폴리스에는 각종 비타민과 미네랄 성분이 풍부하게 함유되어 있는데요. 이에 따라서 피부에 충분한 영양을 공급해주어 피부를  보호해 주며 피부노화의 주범인 활성산소를 제거해주는 효과가 있어서 피부미용에 효과가 있습니다.

<프로폴리스먹는법(복용법)>

프로폴리스는 시중에 다양한 제품으로 나와있는데, 캡슐, 정제형, 가루, 액상, 스프레이등이 있으며 캡슐타입은 물과 함께 섭취하시면 됩니다. 

액상타입은 물이나 음료에 스포이드로 한 방울 떨어뜨린 후 희석하여 드시면 되겠습니다. 만약 구내염이 있을 경우에는 프로폴리스 스프레이 타입으로 입안에 직접 살포해주면 세균이나 바이러스에 대한 저항력을 높여서 치료 효과를 높일 수 있습니다.

액상타입은 뜨거운 물에 넣게 되면 성분 파괴 현상이 발생되니 미지근한 물에 섞어서 섭취하시는 것이 좋겠습니다.

<프로폴리스 부작용 및 주의사항>

- 프로폴리스는 꽃 알레르기가 있으신 분들이 복용하는 경우 증상을 더 악화시킬 수 있으니 주의가 필요하며, 시중에 판매되는 프로폴리스 중에는 농도에 비해서 비싼 가격을 받는 제품도 유통되고 있으니 프로폴리스 구입시에 내용을 자세하게 확인 후 구입하시기 바랍니다. 또한 과다 복용보다는 하루에 1~2방울 정도 소량으로 섭취해주는 것이 좋겠습니다.

이상으로 프로폴리스효능, 먹는법, 부작용에 대해서 알아보았습니다.  포스팅이 도움되셨다면 "공감버튼"을 꾸욱 눌러주세요.