진생베리 효능 (인삼열매효능)과 주의사항 알고 먹자

진생베리 효능 (인삼열매효능)과

주의사항 알고 먹자
 

21세기 신 불로초로 불리고 있는 진생베리를 여러분들은 알고 계신가요? 조금 생소한 분들도 있을텐데요. 진생베리는 인삼의 열매입니다. 인삼은 인삼의 생애 중 4년이 되는 해에 가장 왕성한 힘을 가지게 되는데 그 시기에 꽃이 피고 열매가 달립니다. 진생베리는 4년에 단 한 번, 7월 중순경 일주일 정도의 기간에만 유일하게 볼 수 있는 아주 희귀한 열매로 알려져 있습니다.
 

중국 명나라 약학서인 <본초강목>에 진생베리라고 불리는 인삼의 열매는 예로부터 중국 귀족의 차나 간식으로 먹었다고 전해지고 있습니다. 인삼에는 건강에 좋은 사포닌 성분이 풍부하지만, 진생베리에는 인삼보다 2-3배 이상의 사포닌이 더 풍부하다고 합니다.

특히 사포닌의 하나인 진세노사이드 Re성분은 진생베리에 18배가 더 많다고 하니 진생베리 효능이 더 궁금해지는데요 그래서 오늘은 진생베리 효능(인삼열재효능)과 주의사항에 대해 포스팅하려고 합니다.
 

진생베리 효능

1) 면역력 증강

진생베리에 풍부하게 함유되어 있는 사포닌 성분이 체내 신진대사를 활성화시켜주며 기력회복을 도와주어 면역세포의 활성도를 높여 줍니다. 따라서 체온을 높여주고 면역력 증강에 효과가 있습니다.

2) 당뇨병 예방

진생베리는 성기능을 향상시켜주며 혈당을 내려주어 당뇨병을 예방하고 다이어트에도 효과적이라고 합니다. 실험쥐에 인삼열매의 추출액을 투여한 결과 혈당자체가 31% 정도 낮아지는 연구결과가 있어 오늘날의 당뇨치료제도 사용이 되고 있습니다.

3) 심혈관질환 예방

진생베리속에 함유되어 있는 사포닌의 하나인 진세노사이드Re성분은 혈관확장물질의 분비를 촉진시켜 혈액순환을 개선해주는 효과를 가지며, 혈관 내벽의 세포를 보호하여 고혈압, 동맥경화 등과 같은 심혈관질환을 예방하는데 효과가 있습니다.

4) 간건강

진생베리를 꾸준히 섭취하게되면 쿠퍼세포가 활성화되어 간에 쌓인 지방을 분해, 억제하는데 도움을 주어 간건강에 효과가 있습니다.
 

5) 갱년기장애 개선

진생베리는 혈액순환을 원할하게 하여 기초 대사량을 높이고 몸의 신진대사를 활발하게 하여 여성호르몬 분비를 개선시켜서 갱년기 장애에도 뛰어난 효과가 있습니다.

6) 노화방지

진생베리에는 시링가레시놀 성분이 함유되어 있는데, 이성분이 체내 나쁜 활성산소들을 제거해주고 노화를 늦추는 항노화 유전자를 선택적으로 활성화시켜 노화방지에 도움이 됩니다.
 

진생베리 주의사항

 
- 진생베리의 하루 섭취량은 여섯알에서 열알 정도 섭취하는 것이 적당합니다.
 

- 알레르기 체질이나, 인삼이 체질에 맞지 않으신 분들은 호흡곤란, 구토와 같은 부작용이 생길수 있으니 전문가와 상의하신 후 복용하는 것이 좋습니다.

이상으로 인삼열매, 진생베리의 효능과 주의사항에 대하여 알아보았습니다.