키토산 효능, 부작용 알아보아요.

키토산 효능, 부작용 알아보아요.

키토산은 갑각류인 게, 가재, 새우 껍데기부분에 함유되어 성분인데요. 키토산은 키토산 올리고당 성분이 우리 몸에 흡수가 가장 잘된다고 하므로 키토산 올리고당 형태의 키토산을 드시는 것을 추천드립니다. 

키토산은 다양한 효능이 있는데요. 오늘은 키토산 효능과 부작용에 대해서 자세하게 알려드리는 시간을 갖도록 하겠습니다.

<키토산 효능>

효능1) 면역력 강화

키토산은 우리 몸에 면역력에 관련된 대식세포를 활성화 시켜주는 작용이 있는데요. 따라서 키토산을 섭취하게 되면 면역력을 높여주어 질병에 잘 걸리지 않도록 도와주며 질병에 걸리더라도 빠르게 자연회복이 될수있도록 해주는데 효과가 있습니다.

효능2) 항암작용

키토산 올리고당은 암세포를 생성을 억제해주고 암세포를 발견하여 공격하고 면역세포의 기능 강화에 도움이 되어 항암효과를 높여주는 것으로 밝혀져 있다고 합니다.

효능3) 콜레스테롤을 낮춰준다

키토산은 콜레스테롤을 낮춰주는 효과가 월등하다고 하는데요. 콜레스테롤을 낮춰주어 동맥경화, 고지혈증, 고혈압 등 콜레스테롤로 인한 혈관질환을 예방 및 개선에 효과가 좋다고합니다.

효능4) 피부에 좋다고합니다.

키토산은 보습과 항균효과가 탁월한데요. 이에 따라 겨울철 피부가 건조해지는것을 막아주고 건성피부는 피부를 촉촉하게 만들어준다고 합니다. 뿐만 아니라 염증에도 좋은 효과가 있어서 아토피와 여드름을 개선해주는데 효과가 있습니다.

효능5) 해독 효과

우리는 황사나 음식을 섭취함에 따라서 체내로 중금속 등 독성물질이 몸안으로 들어오게됩니다. 한번 들어온 중금속은 잘 배출이 되지않아 우리 몸에 좋지가 않습니다. 키토산은 우리 몸에 쌓여있는 중금속을 이온화하여 결합한뒤 배출해주는 효과가 있는것으로 연구결과가 나왔다고합니다. 

효능6) 키토산은 체질개선에 도움

키토산을 섭취하면 산성화된 우리몸을 약알카리성으로 환원시켜주어 체질개선에 도움을 준다고합니다. 약알칼리성으로 체질개선이 되면 어깨결림, 냉증 등 여러질병에 도움이 된다고 합니다.

효능7) 지방 축적 방지 

  키토산은 장내에 남아 있는 음식물의 지방성분을 몸 밖으로 내 보내는 효과가 있어서 과도한 내장 지방 축적을 방지하는데 도움이 됩니다.

<키토산 부작용 및 주의사항>

- 키토산은 갑각류에 함유되어 있는 성분이므로 갑각류 알러지가 있는 분들 섭취시 주의하는 것이 좋으며, 체질에 따라서 과민 반응이 있을 수 있ㅇ으니 과식하는 것은 피하는 것이 좋습니다. 하루 1.2~4.5g 정도 섭취하는 것을 권장합니다.

이상으로 키토산 효능 및 부작용에 대해서 자세하게 알아 보았습니다. 포스팅이 도움되셨다면 "공감버튼"을 꾸욱 눌러주세요.