마테차 효능, 부작용 알아보자.

마테차 효능, 부작용 알아보자.

마테차는 TV광고CF에 방송되면서 유명세를 타게 되었는데요. 마테차는 전세계적으로 즐겨 마실 정도로 유명한 차중 하나입니다. 남미에서는 우리가 녹차를 마시듯이 즐겨 마시기 때문에 남미의 녹차로도 일컬어집니다. 마테나무는 브라질, 파라과이, 아르헨티나 등에서 재배되는데요. 인산, 칼슘, 칼륨, 철분, 비타민, 미네랄, 무기질 함유량이 높으며 다이어트가 목적인 분들은 물 대신 마시는 분들도 많이 있습니다.

남아메리카가 원산지이고 전통음료인 마테차, 오늘이 이 태양의 마테차의 효능과 복용시 부작용 또는 주의사항에 관하여 확인 해 보도록 하겠습니다.

< 마테차 효능 >

1) 다이어트 효과

마테차에는 클로로겐산이 함유되어 있는데요. 이 클로로겐산 요소가 체지방 분해, 열량 소비를 높여주는 효과를 가지고 있어서 칼로리 소비기능이 우수 합니다. 또한 식욕 억제를 해주는 효과가 있어서 식전에 마셔주면 더 좋다고 합니다.

2) 면역력 증진

다양한 미네랄, 비타민을 함유하고 있어 감기 환자가 마테차를 마시는 경우 감기 증상 완화에 큰 효과를 볼 수 있고, 또한 사포닌 성분 함유되어 있어서 면역력 증진에도 도움이 됩니다.

3) 집중력 향상

마테차에는 카페인성분이 있어서 커피, 녹차와 같이 각성제 효과가 나타나기 때문에 졸음 예방 기능이 있어서 집중력이 필요한 학습 또는 업무등에 도움이 될 수 있습니다.

4) 노화예방

마테차에는 크립토판 콜린과 항산화 물질인 폴리페놀이 녹차보다 3배더 많이 함유되어 있는데요. 이에 따라서 체내 활성 산소를 배출해주어 세포 노화를 예방해주는 효과가 있으며, 또한  불면증, 우울증등 해소해주는 효능을 가지고 있습니다.

5) 장 건강 개선

마테차에는 식이섬유함유량이 높은데요. 따라서 소화 촉진, 장운동 활성화 작용이 있어서 변비예방에도 효과가 있으며 마테차는 따뜻한 성질을 가지고 있어서 몸이 냉한 분들과 설사가 자주 생기는 분들에게도 도움이 된다고 합니다.

6) 빈혈예방

 마테차에는 철분이 녹차와 비교하여 5배가 가량 더 많이 함유되어 있어서 철분이 부족한 여성들에게 효과가 있습니다.

- 마테차 부작용 및 복용시 주의사항 파헤쳐 보자 -

앞서 기술한 바와 같이 마테차에는 카페인성분이 함유되어 있으므로 하루3잔 이상 마시게 되면 각성 효과에 따른 수면 방해가 나타날 수 있으며, 위에 부담을 줄 수 있으니 과다복용은 피하시기 바랍니다.

이상으로 마테차 효능과 부작용 및 복용시 주의사항에 대하여 알아 보았습니다. 포스팅이 도움되셨다면 "공감버튼"을 눌러주세요.