호두 효능<호두의효능> 알아보자

호두 효능<호두의효능> 알아보자

견과류가 몸에 좋다고 알려져 있는데요.

그 중에서 사람 뇌의 모양과 닮은 호두는 임산부

성장기 아이들이 하루에 한알씩 먹으면 두뇌에도

좋다고 알려져 있는데요.

오늘은 이 호두 효능에 대해서 알아보겠습니다

호두 효능

호두에는 많은 단백질 뿐만 아니라 인체 필수 영양소인

불포화지방산도 풍부하게 함유되어 있습니다

이러한 성분들은 대뇌조직이 대사중일때 중요한 물질로
뇌세포의 자양, 뇌기능향상에 효과가 있습니다.

호두씨는 동맥경화을 예방해주며
콜레스테롤 수치를 낮추는 효과가 있습니다.

<호두의효능>

호두는 암환자한테 진통작용 효과가 있으며

백혈구 수치를 상승시켜주어 간 보호 작용이 있습니다.

호두에는 다량의 비타민E가 함유되어 있으므로

꾸준히 드시면 피부를 윤기나고 부드럽게 만들어 주고

검고 윤기나는 머리카락이 자라게 하는 효능이 있습니다.

피부의 탄력도 좋아지게 만들어 준다고 합니다

호두는 피로회복, 스트레스 완화에도 효능을 보입니다

호두의 멜라토닌 성분이 수면에 효과가 있습니다.

추운 겨울날 호두를 드시면 신진대사를 활발하게 만들어서 몸을 따뜻하게 해주는 효과가 있습니다.

< 호두효능 >