감잎차 효능, 감잎차 만드는법, 부작용 알아보아요.

감잎차 효능, 감잎차 만드는법,

부작용 알아보아요. 

 

밤낮의 기온차가 커서 여름인지 가을인지 헷갈리는 요즘같은 환절기에는 기관지가 약한 사람은 콧물, 재채기 등의 호흡기 질환으로 힘이 듭니다. 이 때 약이 되는 한방차가 바로 감잎차입니다.

 

 

 

감잎차는 봄철 어린 감나무 잎을 달여 만든 차로, 일본에서는 이미 연구를 통해 그 효능이 입증되며 녹차에 비견될 만큼 인기몰이를 한 건강식품입니다. 특히 감잎에는 비타민C가 오렌지나 레몬의 20배나 함유되어 한방차 가운데 비타민C가 가장 풍부한 차라고 할 수 있습니다.

 

오늘은 녹차와 달리 카페인이 거의 없고, 칼슘함량도 우유의 4배나 되어 임산부와 어린이에게도 좋은 감잎차 효능에 대하여 자세히 알아보겠습니다.

 

<감잎차 효능>

 

1. 호흡기질환 예방

 

 

한방에서는 환절기 콧물이나 재채기, 기침 등 호흡기질환에 감잎차를 추천합니다. 감잎차에는 비타민C가 풍부하게 함유되어 있어 외부로부터 세균이 침입하는 것을 막아 각종 질병을 예방해주며, 기침과 가래를 완화시키고 , 면역력을 높여주는데 효과적입니다.

 

 

2. 혈관질환 예방, 붓기제거

 

감잎에 풍부하게 함유되어 있는 탄닌 성분은 체내에 쌓인 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 피를 깨끗하게 만들어주며, 혈액순환을 원활게 도와줍니다. 따라서 고혈압, 동맥경화, 심근경색 등과 같은 혈과질환 예방에 효과적이며, 붓기제거에도 도움이 됩니다.

 

 

3. 이뇨작용, 숙취해소

 

 

감잎차를 꾸준히 마시면 신진대사가 활발해지고 이뇨작용으로 인해 체내에 쌓인 니코틴, 미세먼지 등의 독소 제거에 도움이 됩니다. 또한 술마신 다음날 감잎차를 마시면 체내에 있는 알코올을 분해시켜 간회복을 도와주고 숙취해소에 효과적입니다.

 

4. 피부미용 효과

 

감잎차에는 각종 비타민이 풍부하게 함유되어 있어 피부를 탄력있고 건강하게 만들어 줍니다. 또한 항산화작용으로 인해 체내 활성산소를 제거하고 콜라겐의 생성을 도와 피부노화를 방지하며, 기미 주근깨 제거 및 피부미백에도 도움이 됩니다.

 

5. 생리통 완화, 뇌기능 활성화

 

 

감잎차에는 난소에서 가장 많이 사용되는 비타민C가 레몬의 20배나 풍부하게 함유되어 있어 여성들의 생리통 완화에 도움이 되며, 혈행의 흐름이 원활해져 뇌로 공급되어지는 산소의 양이 늘어나서 뇌기능 활성화에 효과적입니다. 따라서 성장기 어린이나 수험생들의 뇌기능 향상 및 집중력 강화에 도움이 됩니다.

 

6. 뼈건강, 항암작용

 

5-6월경에 수확한 어린 감잎은 비타민을 가장 많이 함유하고 있으며, 칼슘 성분이 풍부하게 함유되어 있어 임산부나 성장기 어린이의 골격발달에 도움을 줍니다. 또한 감잎의 풍부한 비타민C는 철분의 흡수를 도와 빈혈있는 사람이나 임산부에게 도움이 될뿐만 아니라 항암물질이 들어 있어 체세포의 돌연변이를 막아주고 암세포의 발생과 성장 및 억제해 암예방에 효과적입니다.

 

 

 

<감잎차 만드는법>

 

 

- 어린 감잎(말린 것) 1큰술, 끓는 물 1컵 , 꿀 조금

 

① 5, 6월경에 싱싱한 감잎을 따서 깨끗이 씻어, 서늘한 그늘에 2-3일 정도 건조시켜, 살짝 말랐을 때 잎 가운데 딱딱한 잎맥을 가위나 칼로 잘라내고, 세로로 3-5mm 두께로 썹니다.

② 잘 말려진 감잎을 삼베를 깐 찜통 바닥에 넣고 센불에서 90초 정도 찝니다. 완전히 식혔다가 90초간 다시 한번 더 찝니다.

② 찐 감잎을 채반에 겹치치 않도록 펼쳐 그늘에서 말립니다.

③ 잎이 바짝 마르면 밀폐용기나 차통에 담아 서늘한 곳에 보관합니다.

④ 따뜻하게 데운 찻잔에 말린 감잎 1큰술을 넣고 70도정도의 따끈한 물을 부어 10-20분 정도 우려서 마십니다. 기호에 따라 꿀을 조금 타서 마셔도 됩니다.

 

< 감잎차 부작용 >

 

 

- 감잎차는 약산성이므로 가능한 약알칼리성음료나 녹차 등과 함께 마시지 않도록 합니다.

- 감잎에는 탄닌이라는 성분이 함유되어 있어 체내의 수분을 많이 흡수하기 때문에 변비가 생길 수도 있으며, 철분과 결합되어 배출되기 때문에 빈혈증세를 동반할 수 있습니다. 변비나 빈혈증세가 심한 사람은 감잎차를 피하시기 바랍니다.

- 감잎차를 보관할 때는 금속용기를 피하고, 습기가 적은 곳에 두는 것이 좋으며, 비닐봉지에 넣어 창호지로 싸서 그늘에 보관하는 것이 좋습니다.

 

이상으로 감잎차 효능, 감잎차 만드는법, 부작용에 대하여 알아보았습니다. 남은 하루 즐겁게 보내시길 바랍니다.

포스팅이 도움되셨다면 "공감버튼"을 꾸욱 눌러주세요.