자스민차 효능, 부작용 알아보아요.

자스민차 효능, 부작용 알아보아요.

 

자스민은 쌍떡잎식물 물푸레나무목에 속하는 식물로, 필리핀과 인도네시아의 국화입니다. 자스민은 방향성이 강해 주로 향료를 채취하기 위해 재배되며, 향 만큼 맛도 좋아 차로도 많이 만들어 먹습니다.

 

 

 

자스민의 꽃말은 '사랑스러움',"관능적", "당신은 나의 것" 이라고 하네요. 인도에서는 자스민 나무를 "숲속의 달빛" 이라고 하는데 자스민이 향기를 밤에 발산하기 때문에 얻은 별칭이라고 합니다.

 

 

습하고 더운 날씨에는 사람들이 지치기가 쉬워 몸에 좋은 음식을 자주 찾아 먹습니다. 음식뿐 아니라 차도 지친 몸에 기운을 불어 넣어 줄수 있습니다. 오늘은 향긋하면서도 아름다운 색을 자랑하고 있는 자스민차 효능에 대해서 알아보겠습니다.

 

 

<자스민차 효능>

1) 피부미용

 

 

자스민차는 피부가 민감하거나 건조한 분들에게 좋은 차입니다.  피부에 수분을 보충시켜주며 피부 트러블이 생기지 않게 도와주고 피부를 건강하고 탄력있게 만들어 줍니다. 또한 자스민차를 화장솜에 적셔 팩을 해주셔도 좋습니다.

 

2) 다이어트

 

 

자스민차에는 지방을 효과적으로 분해해주는 효과가 있습니다. 자스민차에 풍부하게 함유되어 있는 카테킨 성분이 지방축적을 방지하고 몸속 체지방을 분해시켜 주어 비만을 예방해주고 다이어트에 도움이 됩니다.

 

3) 심신 안정, 우울증 개선

 

 

자스민차는 우울증 개선에 도움이 됩니다. 심박수를 차분하게 가라앉혀 주고 정신을 맑게 해주며 긴장이나 불안한 마음을 해소시켜 신경을 안정시키고 심신을 편안하게 만들어 줍니다. 피로와 스트레스가 쌓인 분들은 자스민차 드시고 안정을 찾으시길 바라며, 집중력 향상에도 좋습니다.

 

4) 여성질환 개선

 

 

자스민향은 테라피 효과가 있어 여성질환 개선에 도움이 됩니다. 모유수유를 하는 산모들의 경우 자스민차를 마시면 모유를 촉진시켜주고, 생리불순 개선에도 도움이 되며 생리통 완화에도 효과적입니다. 또한 산후에 오는 통증이나 냉증완화에도 도움이 되어 산후조리시 꾸준히 섭취해주면 좋습니다.

 

5) 항암작용

 

 

자스민에는 폴리페놀 성분이 다량 함유되어 있어 암세포의 생성 및 증식을 억제시켜 주어 암예방 효과가 있습니다. 또한 자므소네이트라는 물질도 항암작용을 합니다.

 

 

6) 목감기개선, 정력 강화

 

 

자스민차는 목을 보호해 줍니다. 평소에 목감기를 자주 앓거나 목을 많이 사용하시는 분들이 드시면 매우 좋습니다. 쉰목소리를 빠르게 회복시켜 주며 목감기개선에 도움이 됩니다. 또한 자스민차는 성호르몬 수치를 높여 여성의 불감증을 개선하고 남성의 경우 무기력증을 해소하는데 도움이 됩니다.

 

 

7) 혈관질환 예방, 수족냉증 개선

 

 

자스민차는 따뜻한 성질을 가지고 있어 혈액순환이 원활해지도록 도와 주기때문에 손발이 차서 수족냉증으로 고생하는 분들에게 도움이 됩니다. 또한 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 혈관을 깨끗하게 도와주며 노폐물 또한 제거하는 효능이 있어 고혈압, 고지혈증 등과 같은 혈관질환예방에 도움이 됩니다.

 

< 자스민차 부작용 >

 

 

- 자스민차에는 소량의 카페인이 함유되어 있어서 카페인에 민감한 분들이 자주 섭취하게 되면 심장두근거림이나 복통 등의 부작용이 발생할 수 있습니다.

- 아침 공복에 자스민차를 드시면 복통이나 설사 등이 나타날 수 있습니다.

 

이상으로 자스민차 효능, 부작용에 대하여 알아보았습니다. 남은 하루 즐겁게 보내시길 바랍니다.